Wrzesień na stole malucha

 
Nasze pociechy właśnie wróciły do szkoły. Wrzesień to dla nich bardzo ważny miesiąc. Dlatego każdej mamie z pewnością zależy na przygotowaniu pełnowartościowych posiłków, zwłaszcza pierwszego i drugiego śniadania. Niezwykle istotne jest, żeby jeszcze przed szkołą dzieci zjadły coś pożywnego, potrzebna im jest przecież energia na cały, pełen wysiłku dzień. Obowiązkowy jest również posiłek podczas długiej przerwy, w Polsce nie ma bowiem zwyczaju przygotowywaniu lunchu przez szkołę. Dlatego dzisiaj zapraszam Was do lektury sprawdzonych pomysłów na smaczne i zdrowe śniadania oraz przekąski oraz kilku przykładów naczyń śniadaniowych i bidonów, które z pewnością przydadzą się każdemu maluchowi.

Śniadanie w domu – najważniejszy posiłek dnia
    O śniadaniu w domu żadne dziecko nie powinno zapomnieć. Zwykle przypominanie o nim leży jednak w gestii mamy, ponieważ zaspany maluch najchętniej zrezygnowałby z posiłku na rzecz kilku minut dłużej w łóżku. Nie możemy się na to godzić. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i od niego zależy funkcjonowanie każdego człowieka w najbardziej wymagającej wysiłku jego części. Te kilka chwil spędzonych przy stole to również doskonała okazja na poświęcenie maluchom trochę uwagi – można wówczas omówić wyzwania, jakie stają przed dzieckiem, ważne wydarzenia, które spotkają go poza domem. Dlatego warto pielęgnować rytuał porannego śniadania w gronie rodziny. A oto kilka pomysłów na pyszne i zdrowe śniadanie w domu:
Zestaw I
•    płatki śniadaniowe z mlekiem,
•    jabłko,
•    kakao lub kawa zbożowa.
Zestaw II
•    owsianka,
•    kolorowa sałatka owocowa z jogurtem i z miodem,
•    soczek pomarańczowy bez cukru.
Zestaw III
•    kanapka z chleba razowego, wysokiej jakości wędliny, sałaty, pomidora, ogórka, rzodkiewki,
•    banan,
•    herbatka owocowa bez cukru.

Dietetycy zauważyli, że zwyczaje żywieniowe najmłodszych Polaków obejmują śniadanie, ale bardzo często jest ono bardzo bogate w cukry. Każda mama wie, jak dzieci uwielbiają chleb z czekoladą czy słodkie płatki śniadaniowe. Tymczasem są one przyczyną próchnicy, nadwagi i kłopotów zdrowotnych. Dlatego dobrze jest zastępować je świeżymi warzywami i pozbawionymi cukru napojami.

    Musicie jednak pamiętać, żeby śniadanko było pięknie podane, wówczas dzieci chętniej będą po nie sięgały. Ważne jest więc, by kanapki były wesołe i kolorowe. Liczą się również naczynia, w jakich serwujemy śniadanie. Dzieci będą zachwycone talerzykami z nadrukami ich ulubionych bohaterów albo zwierzątek. To samo dotyczy sztućców - sztućce dla dzieci muszą być nie tylko bezpieczne, ale również piękne. Nawet zwyczajna miseczka z wesołym wzorkiem może zmienić nastawienie malucha do śniadania.

II śniadanie w szkole
    Wasze dzieci koniecznie muszą zabrać je do szkoły, ponieważ maluchy rozwijają się i przeżywają w szkole duży wysiłek – zarówno fizyczny, jak i umysłowy. Dobrze jest przygotować dla dziecka kanapkę z wędliną i warzywami lub z serem żółtym. Najlepszy w tym wypadku jest chleb pełnoziarnisty. Do tego jabłko, banan, na zmianę na przykład z marchewką albo jogurt owocowy czy deser mleczny. Nie może oczywiście zabraknąć napoju w postaci wody mineralnej, smakowej wody mineralnej, soczku przecierowego lub marchwiowego. Z pewnością wiecie, że słodkie napoje gazowane to bezwartościowe ‘puste kalorie’.

Jak zapakować śniadanie do szkoły?
    Obecnie na rynku znajdziecie ogromny wybór opakowań na drugie śniadanie. Może zaangażujecie w jego wybór samego malucha? Chlebak wybrany samodzielnie przez dziecko z pewnością będzie mu się podobał dużo bardziej niż tradycyjne plastikowe pudełeczko. Dzieci lubią na przykład pojemniki na kanapki ozdobione ich ulubionymi bohaterami. To samo dotyczy bidonów na soczek. Pamiętajcie również o tym, by pudelka i bidony były wykonane z dobrej jakości materiałów, które się nie potłuką. W tym wypadku plastik jest dużo bardziej praktyczny i bezpieczny niż szkło.

    Pamiętajcie, że powrót do szkoły jest dużym stresem dla malucha, jak każda duża zmiana w codziennym rozkładzie zajęć. Dziecku będzie dużo łatwiej, jeśli na zasadzie kontraktu uzgodnimy z nim nowe reguły funkcjonowania. Bardzo ważne jest wypracowywanie nowych nawyków, w postaci chociażby obowiązkowego śniadania całej rodziny. Dzieci nie będą chciały się podporządkować, jeśli zdrowe nawyki żywieniowe nie będą praktykowane również przez rodziców.

Stół przyjazny dla maluchów

Jeżeli macie dzieci, często pewnie zadajecie sobie pytanie, w jaki sposób zapewnić swoim pociechom bezpieczeństwo i wygodę – również przy stole. To bardzo ważne zagadnienie, nie trudno bowiem o to, by nasze niezwykle żywe i ciekawe wszystkiego maluchy nieopatrznie zraniły się czy coś zepsuły. Współcześnie dostępna jest również specjalna zastawa stołowa dla dzieci, która gwarantuje, że jedzenie będzie dla malucha radością i przyjemnością.

Maleńkie dzieci muszą nauczyć się korzystać ze sztućców, talerzyków i kubeczków. Wbrew pozorom, to niełatwe zadanie. Kiedy odstawimy maluchowi butelkę z mlekiem i wprowadzimy do jego diety również zupki, przeciery i kaszki, najlepiej zaopatrzyć się w łyżeczki przeznaczone specjalnie dla najmłodszych. Najczęściej wykonane one są z plastiku – oczywiście atestowanego, i mają radosne kolory, które spodobają się maluchowi. Powinna ona być raczej płaska – głęboka może sprawiać trudność dziecku przy nabieraniu przecieru czy kaszki. Plastikową łyżeczką dziecko nie skaleczy swoich dziąseł, jest ona również bardzo lekka i wyprofilowana – a tym samym łatwa do uchwycenia małą dłonią. W późniejszym wieku przydadzą się również specjalne widelczyki i noże, a dla nieco starszych dzieci również metalowe sztućce w wersji mini.

Osobną sprawą są miseczki i talerzyki dla małych dzieci. Przede wszystkim musicie pamiętać, że najlepsze do nauki samodzielnego jedzenia będą naczynia wykonane z plastiku lub melaminy. Z pewnością nie stłuką się tak łatwo jak te porcelanowe – nie pokaleczą więc malca. Kolorowe talerzyki z postaciami z bajek zainteresują największego nawet niejadka. Niektóre miseczki i talerzyki mają antypoślizgowe denka lub przyssawki. Dzięki nim naczynia nie spadną ze stołu, są również na tyle stabilne, że dziecko nie ściągnie ich samodzielnie z żadnego blatu kuchennego. Ponieważ dziecięce posiłki powinny mieć odpowiednią temperaturę, idealnym rozwiązaniem są wszelkiego rodzaju termo – naczynia. Sprawiają one, że posiłek na długo zachowa swoje ciepło. Sami najlepiej wiecie jak wasze maleństwa potrafią grymasić przy jedzeniu :)

Równie ważna jest nauka picia z kubeczka. Pierwszym etapem odzwyczajania od butelki ze smoczkiem powinien być tzw. kubek niekapek. Od tradycyjnego różni się zabudowanym otworem i specjalnym ustnikiem do picia. Jak sama nazwa wskazuje – dzięki takiemu kubeczkowi malec nie rozleje herbatki czy soczku. Kiedy dziecko opanuje już umiejętność picia z niekapka, powinniśmy zaproponować mu kubeczek z dwoma uchwytami. Dziecku dużo łatwiej będzie go utrzymać w malutkich rączkach.

Dodatkowym ułatwieniem - i jednocześnie sposobem na zapewnienie dziecku bezpieczeństwa przy stole, jest sadzanie dziecka na specjalnym krzesełku dla maluchów. Ponieważ ma ono wysokie nogi (niczym stołek barowy), dziecko będzie widziało nas przy stole, a nam będzie łatwiej je karmić. Krzesełka tego typu można kupić w różnych odmianach, np. z regulowaną wysokością, składane, na kółkach, ze specjalną tacką – podstawką czy z szelkami do przypięcia malucha.

Bezpieczeństwo i wygoda maluchów to dla wielu rodziców priorytet. Z pewnością również wam zależy na tym, by nawet przy stole maluchowi nic nie groziło. Zastawa stołowa dla dzieci zapewnia bezpieczną i radosną naukę jedzenia dla waszych pociech – i również dla Was :)

Komplet naczyń dla dzieci Villeroy&Boch

Sztućce dla dzieci Villeroy&Boch

Zdjęcia pochodzą ze sklepu NaMoimStole.pl.
Naczynia i sztućce dla dzieci: Villeroy&Boch.